sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Pirâmide da Atividade Física

Você já conhece a pirâmide dos alimentos, muito importante para o ser humano equilibrar e comer de forma mais saudável.


O que não podemos de forma alguma deixar de lado é a pirâmide da ATIVIDADE FÍSICA.



Um desenho bem elaborado e resumindo o que devemos ou não fazer em nossas vidas relacionado a atividade física.



quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Feliz DIA DO PROFESSOR



"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina." (Cora Coralina)

Parabéns a TODOS meus colegas professores. Desde meus mestres do São João Batista, Santa Catarina e Colégio Geração. 
Meus colegas de trabalho das escolas Geração, São João Batista, Caminho do Saber e Frei Caneca.


sábado, 3 de outubro de 2015

Participação no Livro: Ora Bolas


A Praça Dante Alighieri é o cenário da 31ª Feira do Livro de Caxias do Sul. A abertura foi nessa última 6ª feira (02/10) e, durante os 17 dias da feira estão previstas cerca de 350 atividades.
No domingo dia 04 de outubro irá ser lançado o livro do meu amigo Felipe Gremelmaier​ "Ora Bolas". 


Nele, histórias sobre esportes contado por várias pessoas. Tenho uma participação no livro, onde  escrevi um artigo falando sobre futebol do outro lado do mundo. 

Então não perca, domingo às 17h - Sessão de autógrafos da obra "Ora, bolas!" no Leiturário da Feira do Livro.

segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Viajantes Aprendizes

Para quem gosta de viajar e não tem nenhuma ideia como fazer para realizar seu sonho, posso te ajudar com apenas 1 dica.

Clique na figura abaixo.


Realize seu cadastro e acompanhe os melhores palestrantes digitais do Brasil!


BI rebaixamento

Um ano para ser esquecido: 2015

Um Campeonato Gaúcho com 16 clubes e conseguimos a façanha de ficar em 14º colocado com apenas 2 vitórias em 11 jogos.




Um série C de um nível baixíssimo de futebol foi pior ainda. Não ganhamos 1 partida de 18 disputadas.


Primeira vez que iremos disputar a série D do campeonato Brasileiro.

Lamentável. Chegamos numa situação complicada, duplo rebaixamento em apenas 1 ano.



segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Caxias: 2015 para ser esquecido

O que fizeram com o meu Caxias?

Porque chegou a nesse ponto?
O Iotti, cartunista Caxiense foi muito feliz na sua charge. Abaixo resume tudo o ano do Caxias.


Ano para ser esquecido literalmente
Fomos REBAIXADOS no Campeonato Gaúcho e REBAIXADOS no Campeonato Brasileiro da Série C.

O Jornal Pioneiro, principal Jornal de circulação publicou hoje (14/09/2015) essa matéria.


O clube e o slogan, REBAIXADO. 

Que faae amigos, não merecemos isso. A torcida não pode ficar estagnada e deixar brincarem com o clube.
Os diretores e dirigents pensam que estão jogando Elifoot, onde podem fazer o que quiserem com o clube.

Na minha simples opinião. Muito amadorismo. Coloquem pessoas organizadas e profissionais. Apaixonados pelo clube existem muitos, diversos, eu faço parte desse seleto grupo, mas não para comandar um clube. Precisamos profissionalizar o clube. Não adianta amor, necessitamos agir e de forma rápida.

Voltar com a base, formar jogadores e vender. 

Quem irá investir num clube nessa situação? NINGUÉM!!!! Com certeza!!

Nessas horas meu avô deve estar se remoendo no caixão. Imagina o clube que ele fundou está nessa situação?

Que 2016 seja o início de uma reformulação geral do Caxias, por favor, é a única coisa que peço!!!

terça-feira, 1 de setembro de 2015

Dia do Profissional de Educação Física

Hoje é dia de comemorar!!!
Já se passaram 17 anos da Lei 9696/98 do dia 1 de Setembro que regulamenta a profissão de EDUCAÇÃO FÍSICA.

É uma luta constante para transmitir essa paixão que tenho da minha profissão.
Pode ser na escola, academia, hotel, escolinha de futebol, ONG ou até mesmo no navio. Em todos os lugares que passei, com certeza fiz meu melhor e quero estar sempre me aperfeiçoando cada vez mais.



quarta-feira, 12 de agosto de 2015

A cor da sua urina

Você conhece bem seu corpo?

A cor da sua urina pode fala sobre sua saúde. Sempre é bom estar atento a algumas alterações que podemos reconhecer só de olhar para ela. 

Confira:



sexta-feira, 7 de agosto de 2015

Ser tripulante de navio de cruzeiros é...


Ser tripulante é...
Descobrir que de fato existem os 7 mares e ficar bem bobo a primeira vez que cruza a linha do equador... Depois cruza tantas vezes que nem tem mais graça.

Ser tripulante é não ter endereço fixo
Dormir na França e acordar na Itália


Ser tripulante é não ter endereço fixoDormir na França e acordar na Itália

Perceber em si todos os sentimentos aflorados
Ir do amor ao ódio em 2 segundos... e depois ficar atônito.
AMADURECER!

Acordar com sono por causa do Drill ! Arrumar a cabine rapidinho pois
Vai ter inspeção hoje!

... é conhecer muitas culturas!! Aprender um pouco com cada uma delas.

Viajar LITERALMENTE DENTRO DOS LIVROS DE HISTÓRIA E GEOGRAFIA.

...É se virar nos 30, se virar no minúsculo espaço divido com mais um colega, enfim... ...se virar!

Trabalhar muito e depois... CREW BAR!
... é ir a muitas festas e no dia seguinte acordar muito cedo para trabalhar..

Ficar feliz com os que voltaram de férias! Se emocionar como se estivesse recebendo um irmão.

Deliciar cada mínimo prazer da vida que no cotidiano em terra não damos valor, como um simples cafezinho lá em Istambul.

...em ver o mais lindo por do sol..Ou continuar a ver um sol que nem quer ir embora lá na RÚSSIA.

...É perder-se na linha do horizonte!

Sentir saudades de quem esta lá fora..

Sentir saudades aqui em terra de quem ficou lá dentro. rs

Ser reclamão as vezes... e ficar doidinho por férias...

Primeiríssimo plano: NÃO TER HORA PARA ACORDAR!

Reclama, reclama e "vorta". rs

Correr feito louco...depois no final de tudo dar risadas..

Descobrir que a música: ¨Entrei de gaiato no navio, entrei pelo cano¨ faz todo sentido!

Ser tripulante é descobrir que seu amigo é GAY ... e daí ?

Tripulante já está em outro patamar... bem acima de todo o preconceito.
Ter o coração tatuado de lembranças que nunca irão se apagar!


Ser tripulante é......ter mais tempo para refletir sobre você mesmo, se conhecer melhor...
... É ficar sem noção de tempo e espaço! Que dia é hoje? Segunda... Terça... quarta.... (eu morava no "submundo" abaixo da linha d´água, sem janela).
Ser tripulante é não ter tempo...
Chorar ao ver seu amigo partir porque vai entrar de férias
.....ter prazer em navegar...
Orgulhar-se de ter uma experiência única.
Ser tripulante é na primeira semana de contrato
Ser tripulante é... mesmo depois... quando encerra a carreira


quinta-feira, 16 de julho de 2015

Jogos Pan Americanos - Toronto 2015

Os Jogos já começaram, tivemos uma festa muito interessante.
Canadá está fazendo tudo como se manda o figurino. Organização impecável, lógico, num país de primeiro mundo não podemos esperar mais nada.


Na disputa diversas medalhas nos 40 esportes.


Mas uma coisa está chamando atenção.

Podem ser o judocas...

Time de revezamento feminino de natação...

Ou até mesmo no caiaque.

Os atletas brasileiros estão prestando continência quando recebem medalhas nos Jogos.
Sim, são atletas e militares.

É correto isso?

Uns podem ver por questões militares, outros por respeito a pátria e dizem que fazem isso pois são patrocinados. E ai? Qual sua resposta.

Acredito que, sendo patrocinados, eles sim, estão batendo continência em virtude dos salários pago por serem militares. Na minha modéstia opinião.

Segundo o COB (Comitê Olímpico Brasileiro) "O Regulamento de Continências, Honras e Sinais de Respeito prevê que 'continência é a saudação do militar'. É um sinal de respeito que deve ser prestado, estando ou não com a cabeça coberta. Reza ainda que o militar da ativa deve, em ocasiões solenes, prestar continência à Bandeira e Hino Nacional Brasileiro e de países amigos. É bom notar que esses atletas não são militares apenas quando estão fardados, mas sim, todo o tempo. O COB entende, portanto, que a continência, além de regulamentar, quando prestada de forma espontânea e não obrigatória, é uma demonstração de patriotismo, sem qualquer conotação política, perfeitamente compatível com a emoção do atleta ao subir no pódio e se saber vencedor. Segundo muitos deles, representa também um reconhecimento pelo apoio que recebem das Forças Armadas e uma manifestação do orgulho que têm em representar o país".

Você decide.

sexta-feira, 3 de julho de 2015

Revezamento da Tocha Olímpica




Foi lançada o desenho da Tocha Olímpica para as Olimpíadas do Rio 2016.


Em 2012 tive a oportunidade de viver de perto essa emoção de estar em Olímpia na Grécia.
Uns meses antes de cada realização dos Jogos Olímpicos (a data exata varia de acordo com a duração do percurso até ao Estádio Olímpico), a chama é ateada em Olímpia, frente às ruínas do templo de Hera, numa cerimónia que pretende recriar o método usado na antiguidade e que se destinava a garantir a pureza da chama: actrizes representando sacerdotisas de Héstia colocam uma tocha na concavidade de um espelho parabólico que concentra os raios da luz do Sol que, agora como na antiguidade, acende a chama que marcará o início de mais uma realização dos Jogos.
Em seguida, a chama é transferida para uma urna que é levada até ao local do antigo estádio. Aí a chama é usada para acender a tocha olímpica, transportada pelo atleta que fará o primeiro percurso da estafeta, que conduzirá a chama ao longo do percurso até ao estádio onde se realizam os Jogos.
Como prevenção, uns dias antes acende-se uma chama, usando o mesmo método, que é então mantida acesa para ser usada caso o céu esteja nublado no dia da cerimónia. Para os Jogos Olímpicos de Inverno o procedimento é semelhante, excepto que a passagem da chama para o primeiro estafeta é feita em frente ao monumento em homenagem a Pierre de Coubertin.

Abaixo as fotos de Olímpia, logo na entrada.

Templo de Hera

Espelho onde pegas o calor do sol.


Estádio Olímpico

Linha de saída.

Entrada do Estádio

Clique a e confira a matéria completa sobre Olympia: CLIQUE AQUI
Com muita emoção estiver no lugar onde deu início aos Jogos Olímpicos.

"Para criar o desenho da Tocha do Revezamento dos Jogos Rio 2016 nos baseamos no Espírito Olímpico, na natureza do nosso país, na diversidade harmônica e na energia do nosso povo. Utilizamos o traço específico da marca Rio 2016 para desenhar os seus contornos. Seus segmentos horizontais, uma vez abertos, revelam o céu, as montanhas, o mar e o solo representado pelo calçadão de Copacabana", contou Beth Lula, diretora de Marca do Comitê.


As cidades onde a tocha irá passar.

1 - Brasília 
2 - Anápolis 3 - Goiânia 4 - Caldas Novas 5 - Uberlândia 6 - Patos de Minas 7 - Montes Claros 8 - Curvelo 9 - Governador Valadares 10 - Itabira 11 - Belo Horizonte 12 - Juiz de Fora 13 - Cachoeiro de Itapemirim 14 - Vitória 15 - São Mateus 16 - Porto Seguro 17 - Vitória da Conquista 18 - Ilhéus 19 - Valença 20 - Salvador 21 - Senhor do Bonfim 22 - Petrolina 23 - Paulo Afonso 24 - Aracaju 25 - Maceió 26 - Caruaru 27 - Recife 28 - Campina Grande 29 - João Pessoa 30 - Natal 31 - Mossoró 32 - Fortaleza 33 - Sobral 34 - Parnaíba 35 - Teresina 36 - Imperatriz 37 - Palmas 38 - São Luís 39 - Belém 40 - Macapá 41 - Santarém 42 - Boa Vista 43 - Manaus 44 - Rio Branco 45 - Porto Velho 46 - Cuiabá 47 - Campo Grande 48 - Dourados 49 - Presidente Prudente 50 - Londrina 51 - Cascavel 52 - Foz do Iguaçu 53 - Pato Branco 54 - Passo Fundo 55 - Santa Maria 56 - Pelotas 57 - Porto Alegre 58 - Caxias do Sul 59 - Criciúma 60 - Florianópolis 61 - Blumenau 62 - Joinville 63 - Curitiba 64 - Ponta Grossa 65 - Itapetininga 66 - Bauru 67 - Ribeirão Preto 68 - Franca 69 - Campinas 70 - Osasco 71 - São Bernardo 72 - São Paulo 73 - Santos 74 - São José dos Campos 75 - Angra dos Reis 76 - Volta Redonda 77 - Petrópolis 78 - Nova Friburgo 79 - Macaé 80 - Cabo Frio 81 - Niterói 82 - Nova Iguaçu 83 - Rio de Janeiro


quarta-feira, 17 de junho de 2015

Casal na Estrada

Casal na Estrada

Seja um parceiro ou apoiador

Clique e confira...



Entre em contato.

#CasalNaEstrada

email: casalnaestrada@hotmail.com

quarta-feira, 10 de junho de 2015

SER Caxias na sua pior fase

Amigos leitores

Parece que o Caxias ainda não aprendeu nada de administração nos seus 80 anos de história. 
Estamos a base da falência futebolística. 
Rebaixado esse ano para a Série B do Gauchão, estamos na faixa do rebaixamento para a Série D do Brasileirão. 
LAMENTÁVEL!!!!


Será que é difícil organizar um clube? Onde estão os profissionais? Não precisamos mais de torcedores/colaboradores e sim profissionais que tirem nosso clube do fundo do poço.

Que fase amigos

Mesmo embaixo de chuva estávamos lá, nós torcedores fanáticos pelos clube.


Daqui a pouco o torcedor se cansa, explode de vez e não paga mais suas mensalidades. Infelizmente é a vida. Ninguém vai jogar fora seu dinheiro. 

Mas ainda temos esperança, se a gente GRENÁS de coração, não acreditar, quem mais vai acreditar no time?

Espero que dias melhores virão SER Caxias, senão só teremos que temer pelo futuro nada bom, pelo contrário, o inferno é logo ali!


Charge do cartunista Iotti na edição do Jornal Pioneiro do dia 10/06/2015 resume tudo. 


Minha humilde opinião:
Não adianta mudar A ou B ou até mesmo trazer C do interior do nordeste. Temos que é organizar a casa. O Caxias está sem rumo.
Profissionalizar departamentos e colocar os pés no chão. 
Cada técnico vem e traz seus bruxos, isso é fato, faz parte do futebol. Dai o professor é demitido, além de pagar sua indenização, temos que ficar com seus bruxinho até o outro chegar e assim a bola de neve cresce.
Não temos um líder, temos torcedores que querem ver o Caxias no alto, isso todo mundo quer, mas não é o bastante para o momento.

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Dia do Desafio #DDD

O Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, por pelo menos 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física.
A ação aconteceu em forma de disputa entre duas cidades de mesmo porte populacional. O município que mobilizar mais pessoas em relação ao número oficial de habitantes vence.

Caxias do Sul concorreu contra Chiclayo (Peru), e o vencedor foi aquela cidade que mobilizou o maior número de habitantes em torno da prática de atividades físicas.

Caxias do Sul ganhou de 33,57% x 0,04 da cidade Peruana. 





quinta-feira, 21 de maio de 2015

Veja o que está bebendo

Não há como viver sem a água. Ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente.

Uma dica é: tenha sempre uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequente e independente da sensação de sede. Além disso, se 2 litros de água lhe parecem demais, saiba que parte da ingestão diária pode ser suprida com outras fontes, como sucos, água de coco, leite, frutas, chás e sopas.

5 principais benefícios da água:
* Regula a temperatura corporal
* Desintoxica o corpo
*Absorção e transporte de nutrientes
* Emagrecimento
* Pele bonita

Pense, mude, sua saúde está em jogo.

Na foto pode observar a quantidade de açúcar existente em cada líquido, desde um simples suco de caixinha, até o temível refrigerante.

segunda-feira, 18 de maio de 2015

Casal na Estrada


Confira o vídeo OFICIAL do Casal na Estrada!!
Clique na imagem e confira.


Em 2016 novas aventuras, novo projeto para o Casal que vai sair da zona de conforto e aproveitar melhor a vida.

Gostou? Seja um parceiro, entre em contato.
- blog: http://casalnaestrada.wix.com/casal
- email: casalnaestrada@hotmail.com
- twitter: @casalnaestrada
- fanpage: https://www.facebook.com/casalnaestrada
- use a ‪#‎CasalNaEstrada‬ nas suas fotos e viagens
Não deixe de CURTIR nossa página: fanpage - https://www.facebook.com/casalnaestrada

terça-feira, 12 de maio de 2015

Treinar no frio?

Conheça alguns benefícios de treinar no frio




O frio chega e a vontade de fazer exercícios some. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem. Sua cama te chama, o sofá não ajuda e a televisão é um ótimo entretenimento.
O resultado é uma correria danada nos próximos meses para compensar o tempo de preguiça. E o que você nem desconfiava: você está desperdiçando o melhor período do ano para ganhar saúde e dar um gás no emagrecimento.

- g
asto mais calorias: no inverno o corpo precisa de mais calorias para manter ele aquecido. 
- queima os excessos da alimentação: no inverno normalmente comemos mais, ou seja, gastamos mais enquanto treinamos.
- o treino é tranquilo: menos gente nas academias e ruas devido ao frio.
- combate a depressão e o mau humor: p
raticar exercícios físicos aumenta a concentração de endorfina, substância que promove bem-estar e ajuda no tratamento da depressão.
- equilibra o sono: com a chegada do inverno, vamos dormir mais cedo, ou seja, treinar antes. Temos que treinar no mínimo 2 horas antes de dormir.
- fica mais gostoso treinar: transpiramos menos que o verão, o esforço é menor.
- afasta o sedentarismo: demos nos cuidar o ano inteiro, sedentarismo é uma doença.

quarta-feira, 6 de maio de 2015

50 anos da AFM Caxias

Desde 1965 criando novos adeptos e fazendo do futebol de mesa, além de um lazer, um esporte de alto nível.

Semana cheia de atividades, torneios, oficinas, entrevistas e homenagens.


Confira a Programação completa:


Matéria do Jornal do Almoço: CLIQUE E CONFIRA






segunda-feira, 27 de abril de 2015

Na Mídia

Completei 4 temporadas na Costa Cruzeiros, empresa italiana dos luxuosos navios de cruzeiros que percorrem o mundo. Sendo quase 4 anos em alto mar.

Uma bela oportunidade aos profissionais de Educação Física que querem aperfeiçoar idiomas, conhecer o mundo, ganhar em U$ (dólares) e, melhor de tudo, trabalhar na nossa área, fazer o que gosta. 

Nesse tempo, diversas pessoas me pergutaram como é trabalhar, pleitear uma vaga e fazer parte da tripulação. Nesse LINK saberá um pouco mais a respeito. 

3 anos e o reconhecimento vem com o passar dos anos. Não estou no exterior para ganhar méritos e, sim, para aprender mais línguas, conhecer culturas, trabalhar e mostrar para o mundo um pouco mais da Educação Física brasileira. 

Na Revista do CONFEF, mais conhecida como Revista EF, na sua edição número 50 na página 34 comentou sobre o Trabalho em Alto Mar. CLIQUE AQUI e confira o link. 

As redes sociais tomam conta do mundo virtual. Whatsapp, um simples e-mail, skype, podcast, blog e facebook. Foi nesse último que o CREF/RS publicou uma pequena matéria e anexando esse endereço do blog que divulgou mais um ramo da bela Educação Física.


O meu clube do coração, a SER Caxias também fez uma matéria a respeito do trabalho em alto mar na Revista Grená. Em todos os lugares que estou, levo comigo as cores do meu clube do coração. 



No próprio Site do Caxias, sempre mencionam os Grenás pelo Mundo, e lá estou aparecendo e divulgando o clube por onde passo. 
Saiu uma matéria no Blog do torcedor, clique e CONFIRA.


E, no Jornal Pioneiro, o mais famoso e antigo jornal de Caxias do Sul/RS, minha terra natal, também já abordou o trabalho em Alto Mar, numa das colunas de Esportes do jornalista Elizeu Evangelista. Na edição número 11.271 na Coluna "Toque de Bola". Era véspera de um CA-ju o famoso Clássico de futebol da cidade.  

E por último, na Revista do CREF/RS uma matéria sobre Esportes na Natureza na edição Número 08 Ano IV de Janeiro/Fevereiro/Março de 2015 nas páginas 15 e 16. 
Clique aqui e confira a matéria completa.