Copa do Mundo 2018

E começou a Copa do Mundo?

O que está achando da Seleção Brasileira?
Será que vem o Hexa?
E o VAR, o árbitro d vídeo, é uma boa?

Vários questionamentos podemos fazer relacionados a essa Copa do Mundo.

Respondo tudo isso no próximo post.

Treinamento Funcional

Pessoal de Ijuí e região que gostariam de praticar uma atividade física de algo gasto calórico, envolvendo as atividades do dia a dia, pode me procurar no SESI em Ijuí.

Aulas diversificadas, com acompanhamento de uma avaliação física completa gratuita, incluindo % de gordura (7 dobras cutâneas), teste de força, teste de flexibilidade (bando de wells) e teste de abdominais.

Não percam!!!!

Avaliação Física no SESI Ijuí

Dia de Avaliação Física no SESI de Ijuí.

Depois de ficar pouco mais de 1 ano no SESI em Santa Rosa e trabalhando ena cidade de Três Passos, fui deslocado para uma vaga em Ijuí. Dou início ao Grupo de Afinidades de Treinamento Funcional na cidade.

Hoje é dado o pontapé inicial com a avaliação física dos praticantes.

Iremos realizar alguns testes:

- flexibilidade: vou usar o banco de wells

- força: vou usar o teste de flexão de braços masculino/feminino

- resistência muscular localizada: vou fazer o teste de abdominais

Além desses testes, uma avaliação para ver os perímetros, composição corporal por dobras cutâneas (usando o protocolo de Pollock 7 dobras cutâneas) e neuromotores.

Com certeza terei vários dados para avaliar bem meus alunos e desempenhar assim um trabalho de qualidade.

Após de 3 meses vou fazer novamente os mesmos testes.