Dia de Avaliação Física no SESI de Ijuí.
Depois de ficar pouco mais de 1 ano no SESI em Santa Rosa e trabalhando ena cidade de Três Passos, fui deslocado para uma vaga em Ijuí. Dou início ao Grupo de Afinidades de Treinamento Funcional na cidade.
Hoje é dado o pontapé inicial com a avaliação física dos praticantes.
Iremos realizar alguns testes:
- flexibilidade: vou usar o banco de wells
- força: vou usar o teste de flexão de braços masculino/feminino
- resistência muscular localizada: vou fazer o teste de abdominais
Além desses testes, uma avaliação para ver os perímetros, composição corporal por dobras cutâneas (usando o protocolo de Pollock 7 dobras cutâneas) e neuromotores.
Com certeza terei vários dados para avaliar bem meus alunos e desempenhar assim um trabalho de qualidade.
Após de 3 meses vou fazer novamente os mesmos testes.
