Atividade física é qualquer movimento do corpo que resulta em um gasto de energia (calorias). De uma maneira simples, mexa-se! Quando você faz uma caminhada vigorosa, pratica algum esporte, limpa a casa, dança ou sobe uma escada, você está se movendo em direção à saúde.
Hoje, 16,4% da população é considerada ativa, ou seja, praticam 30 minutos de exercícios leves ou moderados por pelo menos cinco dias na semana, conforme a Organização Mundial de Saúde. Um percentual baixo ao meu ver.
Hoje, 16,4% da população é considerada ativa, ou seja, praticam 30 minutos de exercícios leves ou moderados por pelo menos cinco dias na semana, conforme a Organização Mundial de Saúde. Um percentual baixo ao meu ver.
Em Caxias do Sul para comemorar o Dia Mundial da Atividade Física, será realizado atividades no Parque Getúlio Vargas a partir das 14h.Numa aula de Educação Física também existe gasto calórico, pois corremos, se movimentamos, realizamos movimentos específicos rumo na direação da saúde e bem estar.
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