Não há como viver sem a água. Ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente.
Uma dica é: tenha sempre uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequente e independente da sensação de sede. Além disso, se 2 litros de água lhe parecem demais, saiba que parte da ingestão diária pode ser suprida com outras fontes, como sucos, água de coco, leite, frutas, chás e sopas.
5 principais benefícios da água:
* Regula a temperatura corporal
* Desintoxica o corpo
*Absorção e transporte de nutrientes
* Emagrecimento
* Pele bonita
Pense, mude, sua saúde está em jogo.
Na foto pode observar a quantidade de açúcar existente em cada líquido, desde um simples suco de caixinha, até o temível refrigerante.
Uma dica é: tenha sempre uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequente e independente da sensação de sede. Além disso, se 2 litros de água lhe parecem demais, saiba que parte da ingestão diária pode ser suprida com outras fontes, como sucos, água de coco, leite, frutas, chás e sopas.
5 principais benefícios da água:
* Regula a temperatura corporal
* Desintoxica o corpo
*Absorção e transporte de nutrientes
* Emagrecimento
* Pele bonita
Pense, mude, sua saúde está em jogo.
Na foto pode observar a quantidade de açúcar existente em cada líquido, desde um simples suco de caixinha, até o temível refrigerante.
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