Com certeza você já foi seduzido(a) por promessas dos suplementos alimentares. Cuidado na hora do uso dessas substâncias.
Ultimamente é uma febre nas academias e prometem redução de gordura em tempo recorde, barriga de "tanquinho", definição muscular e aumento de massa magra, enfim.... cuidado na hora de não cair na tentação.
Proteína: funciona para quem malha muito.
Fat Burner: a base de aminoácidos e da L-carnitina (facilitador para emagrecer).
Creatina: já produzida pelo fígado, rins e pâncreas, está inserida na carne e ajuda a musculatura no movimentos de explosão e velocidade.
Carboidrato: a base de maltodextrina, fornece energia aos poucos. Ajuda ao não deixar o pique e performance cair.
O corpo normalmente produz essas substâncias ou temos que repor de alguma forma. Mas nada disso ajuda de não tivermos uma boa alimentação, treinos diários e uma qualidade de vida regular.
Na dúvida, procure um profissional adequado, tanto um nutricionista quanto um professor de educação física.
Lembre-se na vida nada é fácil, conquistas de um corpo perfeito depende de muita dedicação e empenho.
Ultimamente é uma febre nas academias e prometem redução de gordura em tempo recorde, barriga de "tanquinho", definição muscular e aumento de massa magra, enfim.... cuidado na hora de não cair na tentação.
Proteína: funciona para quem malha muito.Fat Burner: a base de aminoácidos e da L-carnitina (facilitador para emagrecer).
Creatina: já produzida pelo fígado, rins e pâncreas, está inserida na carne e ajuda a musculatura no movimentos de explosão e velocidade.
Carboidrato: a base de maltodextrina, fornece energia aos poucos. Ajuda ao não deixar o pique e performance cair.
O corpo normalmente produz essas substâncias ou temos que repor de alguma forma. Mas nada disso ajuda de não tivermos uma boa alimentação, treinos diários e uma qualidade de vida regular.
Na dúvida, procure um profissional adequado, tanto um nutricionista quanto um professor de educação física.Lembre-se na vida nada é fácil, conquistas de um corpo perfeito depende de muita dedicação e empenho.
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